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【转载】《八段锦》 视频教学  

2015-11-12 20:54:07|  分类: 健康论坛 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自天行健《《八段锦》 视频教学》
 
 
 
 
 
 

         八段锦是中国古代养生术中的一个重要组成部分,这是一套针对一定脏腑防病、治病而设计的练功功法。其中每一句话都提出了动作的要领、作用和目的。八段锦是在传统医学理论指导逐步完善和发展起来的。

  健身气功八段锦以其简单易学、健身效果明显等特点深受广大练功群众喜爱。这部教学片,较好的阐明了八段锦动作的要点、错误与纠正、正确的作法、功法的作用等。是一部很好的教学片。

  少林八段锦是少林寺众僧最早演练的健身功法之一。据传,早在唐朝时,少林寺高僧灵丘善练八段绵,寿达109岁。

  八段锦有舒筋活血,调理气血,促进人体新陈代谢等功能,久练可以健壮体质、抗疫祛病、延年益寿。

      

       《八段锦对人体的作用》全文

 

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